عنوان دوره آموزشی: خودشناسی و راه های افزایش اعتماد به نفس
نحوه برگزاری: آنلاین
هزینه دریافت گواهی نامه معتبر برای دانشجویان شرکت کننده (با تخفیف): 50 هزار تومان
هزینه دریافت گواهی نامه معتبر برای سایر شرکت کنندگان در دوره آموزشی: 100 هزار تومان
گواهی پایان دوره: گواهی پایان دوره از طرف شرکت آتی سلامت محیط و کار پویا اعطا می شود. این شرکت دارای دارای مجوز آموزشی از مرکز تحقیقات وزارت کار و سازمان فنی و حرفه ای کشور می باشد.
دوره آفلاین: اگر امکان شرکت در دوره آنلاین خودشناسی و راه های افزایش اعتماد به نفس را نداشته اید، جهت شرکت در دوره آفلاین و دریافت راهنمایی بیشتر با شماره 09190422780 تماس بگیرید تا تیم باما HSE به شما کمک کنند.
با عنایت به وبینار فوق، مطلب زیر می تواند برای شما مفید باشد.
خودشناسی و راههای افزایش اعتماد به نفس
خودشناسی عبارت است از طرز فکر و شناخت خود از جمله شخصیت، ارزش ها، باورها، نقاط قوت و ضعف. این یک جنبه اساسی از رشد شخصی است که به افراد کمک می کند تا خودآگاهی و عزت نفس خود را بهبود بخشند. از سوی دیگر، اعتماد به نفس، اعتقاد به خود و توانایی های خود است. این یک عامل بسیار مهم در دستیابی به موفقیت در زندگی، چه از نظر شخصی و چه از لحاظ شغلی است.
در این مطلب به بررسی اهمیت خودشناسی و راه های افزایش اعتماد به نفس می پردازیم.
اهمیت خودشناسی
خودشناسی برای رشد و توسعه فردی حیاتی است. این به افراد کمک می کند تا نقاط قوت و ضعف خود را درک کنند، که آنها را قادر می سازد تا در مورد زندگی خود تصمیمات آگاهانه بگیرند. هنگامی که درک روشنی از خود داشته باشید، می توانید اهداف خود را شناسایی کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.
خودشناسی همچنین به افراد کمک می کند تا روابط سالمی با دیگران ایجاد کنند. وقتی ویژگی ها و ارزش های شخصیتی خود را درک کنید، می توانید به طور موثر با دیگران ارتباط برقرار کنید و ارتباطات قوی ایجاد کنید. همچنین شما را قادر می سازد تشخیص دهید که چه زمانی یک رابطه کار نمی کند و اقداماتی را برای بهبود یا پایان دادن به آن انجام دهید.
راه های افزایش اعتماد به نفس
اعتماد به نفس برای موفقیت در تمام زمینه های زندگی ضروری است. در اینجا چند راه برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد:
- نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید: شناخت نقاط قوت و ضعف برای ایجاد اعتماد به نفس ضروری است. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و از آنها به نفع خود استفاده کنید. روی بهبود نقاط ضعف خود کار کنید، اما اجازه ندهید که شما را عقب نگه دارند.
- اهداف واقع بینانه تعیین کنید: تعیین اهداف واقع بینانه می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس در حین دستیابی به آنها کمک کند. با اهداف کوچک شروع کنید و به تدریج به سمت اهداف بزرگتر حرکت کنید. در طول مسیر موفقیت های خود را جشن بگیرید.
- مراقبت از خود را تمرین کنید: مراقبت از خود از نظر جسمی، ذهنی و عاطفی می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. به اندازه کافی بخوابید، به طور منظم ورزش کنید و رژیم غذایی سالم داشته باشید. زمانی را برای استراحت و شارژ مجدد خود اختصاص دهید.
- مهارت های جدید بیاموزید: یادگیری مهارت های جدید می تواند به شما کمک کند تا نسبت به توانایی های خود اطمینان بیشتری داشته باشید. در یک کلاس یا کارگاه در مورد چیزی که به شما علاقه دارد شرکت کنید. این می تواند هر چیزی از آشپزی گرفته تا سخنرانی در جمع باشد.
- اطراف خود را با افراد مثبت احاطه کنید: احاطه کردن خود با افراد مثبت می تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد. به دنبال دوستان و همکارانی باشید که شما را حمایت و تشویق می کنند. از افرادی که شما را پایین می آورند یا احساس بدی نسبت به خودتان ایجاد می کنند دوری کنید.
- خودگویی مثبت را تمرین کنید: خودگویی مثبت می تواند به شما در ایجاد اعتماد به نفس و غلبه بر تردید کمک کند. افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید. به عنوان مثال، به جای اینکه فکر کنید "من نمی توانم این کار را انجام دهم" به خود بگویید "من قادر به انجام این کار هستم."
نتیجه گیری
خودشناسی و اعتماد به نفس برای رشد و موفقیت شخصی ضروری است. با درک خود و تمرین مراقبت از خود، تعیین اهداف واقع بینانه، یادگیری مهارت های جدید، احاطه کردن خود با افراد مثبت و تمرین خودگویی مثبت، می توانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و به اهداف خود برسید. به یاد داشته باشید که ایجاد اعتماد به نفس نیازمند زمان و تلاش است، اما در نهایت ارزش آن را دارد.
هدف ما در نمایشگاه مجازی باما، ارتقاء مهارت های تخصصی شما دوستان و داشتن زندگی و کسب و کار بهتر است. توصیه می نماییم ویدئوهای مرتبط با HSE ومهارت های نرم موجود در سایت نمایشگاه مجازی باما را مشاهده نمایید.
"شرکت فناور آتی سلامت محیط کار و پویا، دارای مجوز برگزاری دوره های آموزشی از مرکز تحقیقات و تعلیمات حفاظت فنی و بهداشت کار، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و سازمان فنی و حرفه ای کشور،مجوز کانون تبلیغات از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی و مجوز فناوری تحت حمایت پارک علم و فناوری یزد می باشد."
رشته های دانشگاهی مرتبط
مهندسی عمران ، مهندسی سیستم های انرژی ، مهندسی سوانح ، مهندسی دریا ، مهندسی پلیمر ، مهندسی بهداشت محیط ، مدیریت خدمات بهداشتی و درمانی ، علوم و مهندسی محیط زیست ، علوم و صنایع غذایی (گرایش کنترل کیفی و بهداشتی) ، طراحی محیط زیست ، طب کار ، سلامت در بلایا و فوریت ها ، زیست فناوری پزشکی ، روانشناسی بالینی ، بیوتکنولوژی ، بهداشت و ایمنی مواد غذایی ، بهداشت حرفه ای ، ارگونومی ، آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ، نانوزیست فناوری ، میکروبیولوژی ، مهندسی مکانیزاسیون کشاورزی ، مهندسی فضای سبز ، مهندسی عمران ، مهندسی سیستم های محیط زیست ، مهندسی سیستم های انرژی ، مهندسی پلیمر ، مهندسی بهداشت محیط ، مهندسی بهداشت حرفه ای و ایمنی کار ، مهندسی ایمنی، بهداشت و محیط زیست (HSE) ، مهندسی ایمنی راه و ترابری ، مکانیک بیوسیستم ، معدن- معدن و محیط زیست ، مدیریت سلامت، ایمنی و محیط زیست ، مدیریت حاصلخیزی و زیست فناوری خاک ، علوم و مهندسی محیط زیست ، علوم و مهندسی باغبانی ، طراحی محیط زیست ، شیمی کاربردی ، سلامت در حوادث و بلایا ، ژئوتکنیک زیست محیطی ، زیست فناوری گرایش میکروبی ، زیست فناوری گرایش صنعت و محیط زیست ، زیست فناوری پزشکی ، روانشناسی عمومی ، روانشناسی صنعتی و سازمانی ، روانشناسی سلامت ، خون شناسی آزمایشگاهی و بانک خون ، ترویج و آموزش کشاورزی پایدار ، پرستاری کودکان ، پرستاری سلامت جامعه ، پرستاری سالمندی ، پرستاری توانبخشی ، پرستاری اورژانس ، پرستاری (داخلی- جراحی) ، بیوشیمی بالینی ، بهره برداری و نگهداری از تأسیسات بهداشتی شهری ، بهداشت و ایمنی مواد غذایی ، بهداشت محیط- مدیریت پسماند ، بهداشت محیط- سم شناسی محیط ، بهداشت روان ، بهداشت پرتوها ، بافت شناسی پزشکی ، ایمنی شناسی پزشکی ، ایمنی در راه آهن ، انگل شناسی پزشکی ، انرژی های تجدید پذیر ، اکولوژی انسانی ، اعضاء مصنوعی و وسایل کمکی ، ارگونومی ، ارزیابی فناوری سلامت (H. T. A) ، آموزش پرستاری ، آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ، میکروبیولوژی ، مهندسی مکانیک بیوسیستم (کشاورزی) ، مهندسی مکانیک ، مهندسی معدن ، مهندسی فضای سبز ، مهندسی طبیعت ، مهندسی صنایع ، مهندسی شیمی ، مهندسی پلیمر ، مهندسی پزشکی بالینی ، مهندسی بهداشت محیط ، مهندسی بهداشت حرفه ای و ایمنی کار ، مهندسی برق ، مهندسی ایمنی و بازرسی فنی ، مهندسی ایمنی صنعتی ، مهندسی انرژی ، مدیریت خدمات بهداشتی درمانی ، مددکاری روانی- اجتماعی در بحران (سوانح طبیعی) ، مددکاری اجتماعی ، مامایی ، کاردرمانی ، فیزیوتراپی ، فوریت های پزشکی پیش بیمارستانی ، فناوری محیط زیست-کنترل آلاینده ها ، فناوری محیط زیست-بازیافت پسماند ، فناوری جوش ، فناوری ایمنی مترو ، فناوری اطلاعات سلامت ، علوم و مهندسی محیط زیست ، علوم و مهندسی خاک ، علوم و مهندسی باغبانی ، علوم و مهندسی آب ، علوم و صنایع غذایی (گرایش کنترل کیفی و بهداشتی) ، علوم تغذیه ، علوم آزمایشگاهی ، زیست فناوری ، تکنولوژی پزشکی هسته ای ، تکنولوژی پرتوشناسی ، تکنولوژی پرتو درمانی ، تکنولوژی اتاق عمل ، ترویج و آموزش کشاورزی پایدار ، پرستاری ، بیولوژی و کنترل ناقلین بیماری ها ، بهداشت مواد غذایی ، بهداشت مواد غذایی ، بهداشت عمومی ، بازیافت ، ایمنی، سلامت و محیط زیست و صنایع (HSE) ، ایمنی صنعتی و محیط کار ، آلودگی محیط زیست ، ممیزی انرژی-صنعت ، ممیزی انرژی- ساختمان ، مکانیک-پمپ و کمپرسور ، مکانیک ماشین های منابع طبیعی ، مکانیک ماشین های کشاورزی ، مکانیک ماشین های زراعی و باغی ، مکانیک تأسیسات صنعتی ، معدن- حفاری ، معدن- استخراج ، معدن - اکتشاف ، عمران- منابع آب های سطحی ، صنایع شیمیایی- پالایش گاز ، صنایع آزمایشگاهی- صنعتی ، تولیدات گلخانه ای ، تولیدات زراعی ، تولیدات باغی ، توانمندسازی آسیب دیدگان در حوادث ، تکنولوژی مواد غذایی ، تکنولوژی مرتع و آبخیزداری ، تکنولوژی ماشین های کشاورزی ، تکنولوژی آبیاری ، تصفیه آب و پساب صنایع غذایی ، تجهیزات پزشکی، کنترل عفونی و استریلیزاسیون ، تأسیسات تهویه و تبرید ، بهینه سازی مصرف انرژی ، برق و تأسیسات ، بازرسی جوش ، ایمنی و بهداشت واحدهای صنفی ، ایمنی کار و حفاظت فنی ، امداد و نجات شهری ، امداد سوانح ، اطفا حریق شهری ، آبیاری- انتقال و توزیع آب کشاورزی ،
نظرات و پیشنهادات
حامیان
